PROBLEMES AMB EL DESCANS? DESCONNECTA EL TEU MÒBIL ABANS D'ANAR A DORMIR

21/03/2016

Dorms amb el mòbil sota el coixí o a la tauleta de nit? Has de saber que segons un estudi de la Universitat de Pittsburgh(Estats Units) l´ús del mòbil i les xarxes socials abans d´anar a dormir influeix en la qualitat de la son.  De fet, qui passa més de 2 hores durant el dia enganxat a les xarxes socials  té més possibilitats de tenir problemes allhora de dormir.

Les xarxes socials envien centenars d´endorfines al teu cervell i això provoca que la ment no pugui relaxar-se i desconectar abans d´anar a dormir.A més la llum blava dels smartphones i tablets afecta a la producció de maltonina, l´hormona  reguladora de la son.

Deixar el mòbil fora de l´habitació o posar música chillout per relaxar-te són bones opcions per aconseguir dormir placidament. Desde matalasseria ester, especialistes en el descans, també sabem el paper molt important que juga el matalàs en el cicle de la son.

Al mercat existeixen molts tipus de matalassos(visco, látex, molla, molla ensacada…)i materials( cotó, llana,seda, pel de camell…). Trobar un equip de descans que s´adapti a les teves necessitats no és fàcil, cal posar l´atenció en molts aspectes però potser els més importants són la seva fermesa i la seva adaptabilitat. El matalàs s´ha d´adaptar al cos de cada persona i no al revés, no ha de ser ni molt tou ni molt fort. Visitan´s a matalasseria ester i t´ensenyarem el matalàs que millor s´adapti a les teves necessitats.